Diyet ve Spor'a Davet Ediyorum Herkesi

[Sinemelawen]

@Tevfik, hani nerde ölçülerin? 😀

 

[Tevfik]

@Tevfik, hani nerde ölçülerin? 😀

İnan daha bugün akşam müsait oldum, bir müşterime işini teslim ettim sabahtan akşama kadar şirketteydim eve geldim, bugün erken yatar sabah erken uyanırım bu hafta bayağı yoğun geçiyor gibi😎

 

[Gülce]

İnan daha bugün akşam müsait oldum, bir müşterime işini teslim ettim sabahtan akşama kadar şirketteydim eve geldim, bugün erken yatar sabah erken uyanırım bu hafta bayağı yoğun geçiyor gibi😎

Ölçü vermemek için bahane arıyorum demiyor da...😂

 

[Tevfik]

Ölçü vermemek için bahane arıyorum demiyor da...😂

Yok bee cidden yoğunum 😂 yarın senin tişört işini halletmem lazım daha çarşıya gideceğim 😎 belki yarın, belki ertesi gün belli olmaz ama bu hafta halledeceğim o işi. Şey diyeceğim beden ölçülerin neydi? 😂😂

 

[Arndiol]

Hep bahane 😃

 

[Gülce]

@Tevfik saptırma konuyu, spor yapacağım diyen sensin ben sana özelden söyledim beden ölçülerimi

 

[Tevfik]

Before After yaparak forumu amacından çıkartmak istemiyorum 😂 yoksa kilo vermekte ne var 😀 bir de üçgen olmakta😎

 

[Tevfik]

1.87 boy, 95 kilo 😂 bugünden itibaren dikkat etmem gerekiyormuş bunu anladım😀 bisikleti sattığımda 85 kiloydum ben, protein ve faydalı karbonhidrat tüketiyorum da artık ona da dur demem lazım (admin flood sanmayın lütfen🙏🏻) 😎

 

[Arndiol]

Admine flooddan uyarı versem nolur?

 

[Tevfik]

Admine flooddan uyarı versem nolur?

Bence özelden uyar, renci de olmasın 😂 ben diyorum 95 kilo 😂 antrenör arkadaşın gazına geldim, kilo alman lazım dedi bayağı o şekilde ilerledim, @djtuncay kedisinin ismini aldım üzerime resmen 😂

 

[Tuncay]

1.87 boy, 95 kilo 😂 bugünden itibaren dikkat etmem gerekiyormuş bunu anladım😀 bisikleti sattığımda 85 kiloydum ben, protein ve faydalı karbonhidrat tüketiyorum da artık ona da dur demem lazım (admin flood sanmayın lütfen🙏🏻) 😎

boya göre kilo çokta fazla değil gibi yemeye devam tombiks kilosunu hiç sorun etmiyor, hayatından gayet de mutlu

bende 1.77 70 kiloyum ama spor yapıp yada diyet giremem yemeden duramam

 

[Tevfik]

@djtuncay, yemek yiyip kilo alamamak nasıl bir şanstır Ben 30 günde 28 kilo vermiş insanım (askerde), sanırım istesem bayağı kilo verebilirim ama bilmiyorum istiyor muyum

 

[Tuncay]

@djtuncay, yemek yiyip kilo alamamak nasıl bir şanstır Ben 30 günde 28 kilo vermiş insanım (askerde), sanırım istesem bayağı kilo verebilirim ama bilmiyorum istiyor muyum

çok yemiyorum ya, 16ımdan beride ekmekle şekerle ve tuzla işim olmaz, tatlı sevmem, türk kahvesi en güzel aparat bence gün içinde bunlar biraz dengede tutuyor.

 

[Sinemelawen]

Benim gibi kümeste amelelik yapın 😂
Bugün 1600 kalori yaktım.