Ispanakta oksalit asit fazladır, bu mineral emilimini azaltır. Çeşitlilik sağlamanız güzel, bir sebzeyi sürekli olarak vermemeniz yeterli. Havuç, kabak, karnabahar, brokoli, biber, turp, şalgam, pancar gibi verebileceğiniz çok çeşit var. Sadece patlıcan, fasulye, soğan ve sarımsaktan uzak durun. Patatesi de haşlamadan vermeyin.
E vitamini buğday filizinde fazlaca bulunuyor, üretim zamanı sık sık verebilirsiniz.